Kaip įveikti pastovų persivalgymą: su pastoviu persivalgymu siejamos fizinės problemos. I dalis

Pastovaus persivalgymo sukeliamos problemos neatsiejamos nuo įvairių psichologinių ir socialinių sunkumų. Laikui bėgant šie sutrikimai gali paversti kasdienį laimingą gyvenimą liūdnu vegetavimu, kai padaroma žala ne tik problemų turinčiam žmogui, bet ir jo ryšiams su šeima bei draugais. Anksčiau aptarėme problematišką su pastoviu persivalgymu susijusį elgesį, o dabar pamatysime, jog padariniai nėra tik psichologiniai. Persivalgymo priepuoliai gali įvairiai pakenkti fizinei sveikatai. Paprastai arba kaip tiesioginis persivalgymo rezultatas, arba kaip su juo susijęs dietos laikymosi ir vėmimo padarinys. Daugelis būdingų pastovaus persivalgymo fizinių padarinių yra grįžtamojo pobūdžio, tačiau pasitaiko ir nebeatitaisomų. Didžioji padarinių dalis laikui bėgant sunkėja, taigi nereikėtų jų nepaisyti.

Kaip įveikti pastovų persivalgymą: su pastoviu persivalgymu siejamos psichologinės ir socialinės problemos. IV dalis

BŪDINGI ASMENYBĖS BRUOŽAI

Persivalgymo problemos nuasmenina žmones. Tačiau nepaisant to nuo pastovaus persivalgymo problemų kenčiantys žmonės turi tam tikrų panašumų. Dažniausiai jie išryškėja dar gerokai prieš atsirandant valgymo problemai.

Kaip įveikti pastovų persivalgymą: su pastoviu persivalgymu siejamos psichologinės ir socialinės problemos. III dalis

RŪPESČIAI DĖL IŠVAIZDOS IR SVORIO

Dauguma nuo pastovaus persivalgymo kenčiančių žmonių perdėtai rūpinasi savo išvaizda ir svoriu. Nervine bulimija sergantys žmonės dėl to taip nerimauja, kad šios mintys užvaldo jų gyvenimą, o visa kita lieka ne taip svarbu. Dauguma trokšta numesti svorio. Ir beveik visiems kelia siaubą svorio priaugimas.

Kaip įveikti pastovų persivalgymą: su pastoviu persivalgymu siejamos psichologinės ir socialinės problemos. II dalis

I dalis

KITOS FIGŪROS AR SVORIO REGULIAVIMO PRIEMONĖS

Be dažniausiai pasitaikančio dietos laikymosi kai kurie nuo pastovaus persivalgymo kenčiantys žmonės imasi dar drastiškesnių priemonių: dirbtinai sukelia vėmimą ar vartoja vidurius laisvinančius vaistus bei diuretikus. Šie elgesio modeliai dažnai pasitaiko nervinės bulimijos ir nervinės anoreksijos atvejais, tačiau pagal apibrėžimą nebūdingi persivalgymo sutrikimui.

Kaip įveikti pastovų persivalgymą: su pastoviu persivalgymu siejamos psichologinės ir socialinės problemos. I dalis

Persivalgymas kartais tėra tiesiog persivalgymas. Epizodiškas elgesys, kuris net besikartodamas nepaveikia gyvenimo kokybės. Tačiau dažniau pastovus persivalgymas susijęs su kitomis problemomis. Juk ir jūs skaitote šį tinklaraštį tik todėl, kad šios problemos jau pradėjo trukdyti jūsų ar jums artimo žmogaus sveikatai ir laimei. Panašių problemų ir pastovaus persivalgymo ryšys dažnai yra sudėtingas. Kai kurios problemos yra tiesioginė persivalgymo sutrikimų pasekmė, kitos – veikiau atsitiktinės ir neypatingai reikšmingos, o trečios iš tikrųjų skatina persivalgymo priepuolius. Būna ir dar painesnių atvejų, kai problemos ir kyla dėl pastovaus persivalgymo, ir jį skatina, t.y., tuo pačiu metu yra ir priežastis, ir pasekmė. Taigi tokiu atveju susidaro užburtas ratas, iš kurio sunku išsivaduoti.

Kaip įveikti pastovų persivalgymą: ar visi persivalgymo priepuoliai vienodi? Kaip jie prasideda ir baigiasi?

Ne tik skirtingų žmonių, bet ir to paties asmens persivalgymo priepuoliai būna labai įvairūs. Daugelis sergančiųjų teigia patyrę daugiau nei vieno tipo persivalgymo priepuolių, nors kai kurie jų ir neatitinka objektyvaus persivalgymo priepuolio apibrėžimo. Štai kaip viena pacientė suskirstė savo persivalgymo priepuolius:

Kaip įveikti pastovų persivalgymą: kaip ir kada ištinka persivalgymo priepuoliai?

Persivalgymo priepuolių dažnis ir jų metu suvartotas maistas yra labai individualūs dalykai, todėl pagal šiuos kriterijus sunku apibrėžti tipišką persivalgymo priepuolį. Tačiau daugelio tyrimų tikslas vis dar yra išsiaiškinti, kada ir kokiomis aplnkybėmis prasideda persivalgymo priepuoliai.

Kaip įveikti pastovų persivalgymą: kas yra persivalgymas?

Kas būdinga pastoviam persivalgymui?

„Viskas prasideda nuo galvojimo apie maistą ir kad skriaudžiu save laikydamasi dietos. Netrukus šias mintis keičia stiprus troškimus valgyti. iš pradžių valgymas paguodžia ir nuramina, tad jaučiuosi pakylėta. Bet pradėjusi nebegaliu sustoti ir persivalgau. Kemšu ir kemšu it patrakusi, kol tampu visiškai pilna. Po to jaučiuosi kalta ir pykstu ant savęs.“

Angliško žodžio „binge“ reikšmė laikui bėgant kito. Remiantis „Oxford English“ žodynu, nuo XIX a. vidurio bendrojoje vartosenoje „binge“ daugiausia reiškė „sunkus gėrimo priepuolis, išgertuvės“. Ši reikšmė išliko, tačiau atsirado ir papildomų reikšmių. Šiandien įvairūs žodynai žodį „binge“ dažnai apibrėžia kaip „persivalgymą“, priskirdami jam piknaudžiavimo prasmę.