Ritos patirtis: anoreksija, zondas ir nauji suvokimai

Ačiū Ritai, kad drįso pasidalint.

„Tai va. viskas prasidėjo nelemtų 2009 metų rudenį. Pradėjau lankyti 11 klasę ir iki žiemos viskas buvo labai faina: klasėje turėjau draugų (kas iki tol man atrodė taip nepasiekiama), mokiausi puikiai, tėvai mokytojai, įsigijome šuniuką (kaip vadinu ar pavadinsiu čia: broliuku arba Čekiu )… Pagalvojus, ar būna puikiau? Tam yra juoda pusė: jaučiausi vieniša ir nepatraukli. Visų pirma: mokykloje vaikinai kabinėjosi prie mano tėčio, jį šmeiždavo man, pradinėse klasėse net gavau įsakymus, jog turiu jam pasakyt “pasičiulpk, gaidy“, ko net nesupratau, taip pat užaugau be brolių, sesių, tik su pusbroliais, kaimynais. Kaip vaikas buvau auksas: nesiskundžiau ir kaupiau visą patirtį giliai kažkur širdy. Mamos vengdavau, ja nepasitikėjau. Netikėjau, kad mane tėvai gali mylėti, man buvo baisu su jais bendrauti ir pasakoti kažką asmeniško. Visad stengiausi būt gera mergaitė, pirmūnė visur, nes bijojau kad mane išvis paliks. vaikystėje kurdavau planus, kaip bėgčiau iš namų, jaučiausi nereikalinga.. Žinoma, tikėtina, kad visiškai be pagrindo buvau tuo įsitikinusi, bet tai yra dalis mano gyvenimo. Ir didelė dalis.

Kaip įveikti pastovų persivalgymą: kaip ir kada ištinka persivalgymo priepuoliai?

Persivalgymo priepuolių dažnis ir jų metu suvartotas maistas yra labai individualūs dalykai, todėl pagal šiuos kriterijus sunku apibrėžti tipišką persivalgymo priepuolį. Tačiau daugelio tyrimų tikslas vis dar yra išsiaiškinti, kada ir kokiomis aplnkybėmis prasideda persivalgymo priepuoliai.

Patirtys. Ištraukos iš M. Apostolides knygos „Vidinis alkis: jaunos moters kova su anoreksija ir bulimija“

Keletas ištraukų iš Marianne Apostolides knygos „Vidinis alkis: jaunos moters kova su anoreksija ir bulimija“. Labai tikiuosi, kad padrąsins, įkvėps ar bent jau parodys, kad esi ne viena(s).

Prieš ketverius metus, pradėjusi rašyti knygą „Vidinis alkis“, siekiau ne tik pasidalinti patirtimi. Aš taip pat norėjau duoti patarimų žmonėms, kurie turi valgymo sutrikimų, jų šeimoms, terapeutams, mokytojams ir t.t. – patarimų, kurių būčiau norėjusi gauti tuomet, kai jaučiausi įstrigusi ir vieniša savo ligoje. Tikiuosi, kad būtent ši patirties ir patarimų kombinacija leis knygai ne tik rasti emocinį ryšį su moterimis/merginomis, tačiau ir padės priimti joms siūlomą pagalbą bei pagaliau numarinti jų pačių vidinį alkį.“

Valgymo sutrikimai. Kas tai?

Manau, jog reikėtų pradėti nuo pirminių sąvokų apibrėžimo. Noriu pastebėt, jog kiekvieno sergančiojo atvejis yra individualus, t.y., gali pasireikšti ne visi ligai būdingi simptomai arba iškart susimaišyti kelių sutrikimų požymiai, tačiau tai dar nereiškia, kad asmuo neserga. Žemiau pateikiamos sąvokos tėra orientyras, padėsiantis susigaudyti, koks santykis su maistu ir kūnu yra ligotas. Bendriausia prasme, valgymo sutrikimai  – bet koks elgesys ir/ar požiūris, liudijantis, kad svorio mažinimas, dietos laikymasis ir/ar maistas tampa centriniais dalykais gyvenime.

Kodas: „Renkuosi laisvę“

Jiems nesvarbi lytis, amžius ir rasė, jiems nusispjaut į išpažįstamą kultūrą, tavo ekonominį ir socialinį statusą. Jie nesirenka.

Jie griauna ir atima. Bejėgiškumas, gėda, pasibjaurėjimas, neviltis, baimė, nerimas, kaltė, liūdesys ir vienatvė – mylimiausios jų būsenos, perfekcionizmas ir žemas savęs vertinimas – geriausi draugai.

Jie verčia tave jaustis niekam tikusiu ir įkalina. Uždaro paslapties narve ir užgniaužia gerklę kiekvienąkart, kai bandai prašyt pagalbos.

Kaip įveikti pastovų persivalgymą: kas yra persivalgymas?

Kas būdinga pastoviam persivalgymui?

„Viskas prasideda nuo galvojimo apie maistą ir kad skriaudžiu save laikydamasi dietos. Netrukus šias mintis keičia stiprus troškimus valgyti. iš pradžių valgymas paguodžia ir nuramina, tad jaučiuosi pakylėta. Bet pradėjusi nebegaliu sustoti ir persivalgau. Kemšu ir kemšu it patrakusi, kol tampu visiškai pilna. Po to jaučiuosi kalta ir pykstu ant savęs.“

Angliško žodžio „binge“ reikšmė laikui bėgant kito. Remiantis „Oxford English“ žodynu, nuo XIX a. vidurio bendrojoje vartosenoje „binge“ daugiausia reiškė „sunkus gėrimo priepuolis, išgertuvės“. Ši reikšmė išliko, tačiau atsirado ir papildomų reikšmių. Šiandien įvairūs žodynai žodį „binge“ dažnai apibrėžia kaip „persivalgymą“, priskirdami jam piknaudžiavimo prasmę.